Semínko

Funkce: postupné napínání svalů, uvolňování svalů

Časová náročnost: 5-8 minut

Pomůcky: žádné

Motivace: říkanka "Vstávej, semínko, holala, bude z tebe fiala."

Provedení: Dítě představuje semínko, které je uložené v zemi. V kleku sedmo se co nejvíce předkloní. Rodič chodí kolem dítěte a semínko zalévá. Semínko postupně začne vylézat z půdy a roste. Dítě se pomalu zvedá do kleku se vzpažením. Za chvíli je ze semínka celá rostlina. Poté rostlina začne zase pomalu uvadat, až se z ní stane zpět semínko, které je schované v zemi. Dítě se dostane zpět do kleku sedmo s co nejvíce ohnutým předklonem.

Modifikace: Aby dítě udrželo lepší pozornost, ptáme se ho, jakou by chtělo být rostlinou. Role se mohou vyměnit, aby i dítě vidělo, jak rostlina roste a mohlo ji také zalévat.