Nanuk

Funkce: střídání napětí a uvolnění svalů

Časová náročnost: 5-7 minut

Pomůcky: žádné

Motivace: Ptáme se dítěte, zda má rádo nanuky a zda ví, co se s ním stane, když ho necháme dlouho ležet třeba na stole. A co se stane, když ho dáme do mrazáku. Na takové nanuky si zahrajeme.

Provedení: Dítě leží na zádech, má připaženo. Při pokynu "mrazák" napne všechny svaly a na pokyn "teplo" svaly uvolní.

Modifikace: Je dobré s dítětem vyzkoušet, jak je nanuk zmrzlý, že mu zvednu nohy za stehna (je jako prkýnko a společně s nohama odlepí naráz i hýždě a záda).