Cvičení s vařečkou

Funkce: protahují se podkolenní svaly hemstringy a zádové svaly, posilují se čtyřhlavý sval stehenní, biceps a triceps a hýžďové svaly, koordinace pohybů, rozvoj manipulace

Časová náročnost: 5 minut

Pomůcky: vařečka, nebo dřevěná tyčka

Motivace: říkanka: "Kuchař peče, vaří, smaží, dobroty se vařit snaží. Vařečkou či jenom lžící, míchá v hrnci pod poklicí"

Provedení: Rodič s dítětem stojí proti sobě a drží každý svou vařečku oběma rukama. Ruce dají do předpažení, vzpažení, připažení, úklony na jednu a druhou stranu (pokud je dítě menší, volíme úklony v sedě) předklon a vytáhnutí nahoru do vzpažení. Dále si podávají tyčku kolem svého těla, mezi nohama, v předpažení přetáčíme vařečku
na jednu a druhou stranu, nakonec míchají omáčku v hrnci před tělem.

Možný výskyt chyb: Vysazená pánev, prohnutí v bedrech, zvednutá ramena, pokrčené paže v předpažení a vzpažení, při podávání vařečky mezi nohama pokrčená kolena.